长期失眠引发焦虑恐惧，求助心理分析指导

健康咨询描述： 我长期失眠，长期开始是失眠很难入睡，后来整晚都无法入睡，焦虑担心，恐惧害怕，求助紧张，心理害怕死人，分析害怕自己做坏事，指导总感觉自己要死了一样。长期

曾经的失眠治疗情况和效果： 正在吃解郁输神丸，吃了睡眠好多了，焦虑但还是恐惧做梦，害怕，求助担心自己做坏事。心理还有点紧张

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ask68784289cw 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-01 08:11:35 我要投诉       

情况是长期失眠导致的焦虑和恐惧情绪。失眠会影响神经系统的正常功能，从而引发一系列的心理反应，如您所描述的害怕、担心等。目前您服用解郁输神丸后睡眠有所改善，这是一个好的开始。但仍有做梦、害怕等情况，这可能是神经系统还未完全恢复。建议您继续遵医嘱服药，同时尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。另外，保持规律的作息时间，避免刺激性食物和饮料，也有助于改善睡眠和情绪状态。

      

(责任编辑：探索)